Tulehdus - kaikkien sairauksien äiti?

Kun satutan esimerkiksi jalkani, kehoni yksi hienoimmista mekanismeista käynnistyy ja lähettää tulehduksenvälittäjäaineita paikalle aiheuttaen punoitusta, turvotusta, kuumoitusta ja kipua. Tämä kaikki vain siksi, että rikkoontuneet kudokset saataisiin kuntoon. Oikeastaan kehossani on lääkärit ja sairaanhoitajat omasta takaa. Joskus vain nämä omat hoitajat uupuvat työtaakan alle ja jokin tulehdus voi jäädä päälle. Tällöin on jo kyseessä krooninen tulehdus, jota kutsutaan myös matala-asteiseksi tulehdukseksi, hiljaiseksi tulehdukseksi tai inflammaatioksi.

Terve.fi: Maitotuotteiden ja lihan vähentäminen helpottaa tulehduksia

Hiljainen tulehdus on tullut monille tutuksi lehtien ja netin välityksellä. Nyt siitä puhutaan kaikkialla. Kuitenkin se tuntuu käsittämättömältä. Miten kehossani voi lymytä hiljainen tulehdustila, josta itse en tiedä mitään. Olenhan ihan perusterve ihminen. Mitä nyt krooninen migreeni vaivaa.


Hiljainen tulehdus: Miltä se tuntuu, mitä se tekee ja varsinkin miten se on sinne tullut???

Tunnustan, että olen omilla valinnoillani ja huonoilla elintavoilla saattanut kehoni tähän jamaan. Ylipaino, liikunnan puute, epäterveellinen ruoka, valkoiset jauhot ja liika sokeri sekä hännän huippuna stressi. Siinäpä sitä tarpeeksi paljon tehtyjä asioita, jotta yksi elintasosairauksien alkupisteestä on saavutettu. Hiljaisen tulehdustilan tiedetään olevan monen autoimmuunisairauden taustalla. Masennuksen, tyypin 2-diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien, syöpien ynnä muiden yleistyvien sairauksien takana kummittelee tämä kehon krooninen tulehdustila eli monien sairauksien äiti!


Ja sitten vielä lisäksi neurogeeninen inflammaatio, mikä se sitten on???

Hermovälitteinen tulehdustila taasen tarkoittaa tilaa, jossa hermot vapauttavat tulehdusvälittäjäaineita kuten typpioksidia ja substanssi P:tä. Tämä tulehdustila on yhdistetty fibromyalgiaan, nivelreumaan, astmaan, epilepsiaan, neuropaattiseen kipuun, tulehduksellisiin suolistosairauksiin sekä myös migreeniin. Lisää seuraavassa postauksessa mm. myofaskiaalisista triggerpisteistä sekä sentraalisesta sensitisaatiosta. Voi hurja mitä sanoja, mutta ne kaikki ovat migreenin takana.

Krooninen migreeni

Lue lisää: Triggerpisteet


Mitkä sitten vähentävät tulehdustilaa?

- liikunta saa elimistön tuottamaan tulehdusta estäviä valkosoluja
- tulehdusta vähentävällä ruokavaliolla voi lievittää myös kipuja mm. nivelkipuja
- kasvikset ja kala ovat päivän sana
- inkivääri, kurkuma, Omega-3-rasvahapot heikentävät tulehdusreaktiota

Olen jo pari kertaa omassa elämässäni päässyt todistamaan henkilökohtaisesti terveellisen ruokavalion vaikutusta elimistöni tulehdustilaan. Ensimmäisellä kerralla vaikutus oli todella suuri. Jo puolessa vuodessa Hyvästi migreeni-ruokavalio vaikutti niin voimakkaasti, että migreenit kaikkosivat kokonaan, allergiat helpottuivat, stressi häipyi sekä vastustuskyky oli parempi kuin aikoihin. Samaan aikaan myös polvessa ollut nivelrikko "parani". Luulin ensin, että kesän aikana polkupyörällä ajo vaikutti polveen, mutta jälkikäteen ymmärsin, että se olisikin ruokavalio. Nivelrikko ei ole kiusannut pariin vuoteen. Krooninen migreeni on tällä hetkellä entinen. Migreeni yrittää tulla välillä kerran kuukaudessa, mutta taistelutahtoni on kova ja yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa teemme siitä selvää. Höyrytetään se vaikka taivaan tuuliin!!!!